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忧郁人格者说起话来，就充满了自怜，矛头总对准自己，与伤春悲秋的人一样。他们有侵略性，并且心理总是害怕被别人抛弃，这些冲突没有解答，他就必须把所有的负面情绪、自己的注意力集中在一个人身上，它抱怨、发泄、责备、不满又痛恨对方，甚至恨他自己，刻意或者在不自知的情况下毁了自己。
童年时候经历恨与嫉妒，那时候因为年龄小没有足够反抗力，所以只能选择忍受，但是比忍受更糟糕的是，这些负能量让他认为他自己很坏，导致自毁。这才是真正的悲剧。当时，他没有简单可行的办法，找不到宣泄负能量的正确的方法，只能怀着罪恶感经历一切，默默的在心里把所有责任归咎于自己，看作是一种处罚。最大的悲剧是幼小的孩子把遭人拒绝沉淀在心里，把悲愤转化为对自己的痛恨。
这样的人极度没有安全感，随时都害怕自己被人抛弃。若反抗恐怕会更加危及他的处境，这样的人在幼年时期，家长没有帮助其学习处理自己愤恨的情绪，长大后便变成了忧郁人格。
这些种种因素影响着他，以至于他永远都不知道自己应该在何时何地发怒。或者等到他想发怒发脾气的时候早已经时过境迁了。他不清楚如何发脾气才是正常正确的好的，他一边想要是坚持己见呢，一边又想要是非达目的不可。无奈之余，他想着应该采取非常手段了，可是却根本不晓得从哪里入手。他不停的在脑里如同过电影般幻想着真的大发脾气之后的结果，而这样的“电影”让他害怕又感到歉疚。
这样的人，一次又一次把那些愤怒的情绪放在自己的心里，这些情绪在心里以次方的涨势逐渐攀升，使之过度焦虑，把谦虚理想化，息事宁人而且整日低声下气，叫苦连天又凡是忍让，自责、控诉自己又惩罚自己，以至于毁了自己。除了心理上的不一样外，还有生理上的，那些查不出机体病因，某些严重又无法治愈的病症之外便是由此而来，好像他不自觉的在惩罚自己，借着自己在报复一切。
忧郁人格的人首先要学会如何发脾气。唯有我们积累了与自己愤怒情绪相处的经验，才会掌握妥善处理情绪的方法，学会发脾气，会发脾气也是人的一种能力，也很健康。
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