心理学知识
让你的孩子走向成功生活的三个因素
2018-01-31    青岛若水心里咨询有限公司

让你的孩子走向成功生活的三个因素

2018-01-31 巧克力布丁 

让你的孩子走向成功生活的三个因素 

这是一条普遍的定律:父母们都希望孩子们过得比自己好

要让你的孩子成功,最重要之一就是给他们培养健康的生活习惯。众所周知,关注健康的孩子长大后也比别人更健康、快乐,更福成效。食物是非常关键的,因为它可以治疗,反之伤害,影响一个人的精力,情绪,以及专注的能力。我们很清楚:如果你是迟钝的,犹豫的,焦虑的,或者糊涂的话,你是不可能感觉幸福的。

“健康的身体可以让人更好的应对有压力的,高要求的工作,”Patti Friedman医生说。“举例来说,如果我有健康问题,比如失眠、营养不良、酗酒、缺乏运动、职业倦怠等,那么我疲于照顾自己的身体,就不会成为一名敏锐、专注和警觉的心理学家。”

健康快乐带来成功

不久以前,大家普遍认为成功可以让人快乐,可是现在我们的理解是快乐实际上可以增加成功的可能,美国心理学协会如此说道。快乐的人更容易实现他们的目标,找到他们需要的资源,吸引别人,因为他们的精力充沛,乐观向上,这也正是通向成功的基石。

一个健康的生活方式不仅是预防许多疾病,包括癌症的最佳方式,美国安德森癌症中心如此说道,也能减轻压力并且提升对其的应对技巧,带来更健康快乐富有生厂力的员工,疾病控制和预防中心如此说道

事实上,健康的饮食,锻炼和休息(冥想)时间是成功人士每天必做的三件事。

我们不只需要担心缺勤,相反的,如果员工来了,可心却不在,不管是因为生病,焦虑还是在想什么别的事情,那么这个带来的财务消耗其实是最大之一。根据哈佛商业评论,很多雇主认为这比缺勤的损失更大。

CDC认为,健康专家认为你的孩子随着年龄的增长健康自然就不成问题了,可实际上肥胖症会让孩子更容易患上2型糖尿病、高胆固醇和代谢综合症等这些人们认为只有成人才会有的病。

劝他们去参加课后的活动,而不是坐在电视机前或玩游戏。晚饭之前让你的孩子吃些沙拉或是切碎的蔬菜。孩子挑食吗?不用担心,只需要一点创造力,你就可以在日常饮食里添加多一些水果和蔬菜,而不是给他们薯片和饼干。

请记住,头脑和身体一样需要练习,所以要鼓励孩子们做游戏:迷宫、聊天和体育运动。Louise Phillips Forbs,一家房地产公司的首席执行官,也是两个孩子的妈妈,最近在推特上贴出了她家的“清晨象棋赛回合”照片,并写道在太阳下山之前不用电脑非常有趣。国际象棋,众所周知,是一种决策和战术游戏。

给他们一个他们自己的花园。无论是后院的一块地,还是太平梯上的一个花盆,或哪怕是玻璃杯里泡在水里的一个鳄梨核,孩子们天性好奇,所以他们更喜欢吃自己种的东西。他们因此学会培育,从开始到结束一直要照顾这些事情。education.com网站上说,他们也会获得其他的技能,比如手眼协调,计数和测量。最重要的是,他们将学到一个最重要的技能,耐心,毕竟,没有什么东西会一夜之间就长成。据福布斯报道,那些没有耐心的领导的职业生涯是短暂的。

加入一个社区健康计划,比如鼓励健康饮食、环境保护和健身的学校健康计划;Jackson医疗保健计划,特别致力解决儿童肥胖问题,或者 巴尔迪莫城市繁荣计划,该计划专注于健康饮食和生活方式,以及领导力技能,从而建设健康的社区。

繁荣计划是真食物农场和巴尔迪莫城市学院的合作项目,致力于综合健康。孩子们会参与到农场劳作、烹饪、健身、营养教育以及心智觉知训练,所有这些技能都将有利于领导力的发展。这就是他们,正骄傲的展示他们刚烹制的健康食品。

我问到的孩子都告诉我说这个项目让人非常疲劳,Friedman说,这主要是因为这个项目教大家很多关于过程、耐心和坚持的观念,而这些正是美国新闻世界报道称能导向成功的重要品质。“我在今天看到的一个问题就是现在所有人都渴望一夜成名,”她说,“可是这个项目教育这些孩子耐心的重要性。烹饪就不是一蹴而就的事情,冥想需要时间和耐心,瑜伽需要坚持练习。”

孩子们自己这么说

成就、保持开放的思想探索新想法、健康的新的生活方式只是16岁的Tariq L.学到的一部分。虽然他看了很多很好的项目,但是社区意识才是真正吸引他的。

事实上,所有我交谈过的孩子们都非常欣赏这个项目的社区意识。

。“也许你有更多的能量,专注和力量”Tariq说,“但光是坚持就让我受益颇多。因为现在我不在感觉压抑,我可以做到真正的专注。这些我在很多人身上都看不见。”

“社区好像没有法律和秩序,”16岁的Brianna W.说,她告诉我说她从7岁开始就知道自己想要成为一名律师。“而我想改变这一点。这个项目将会了我关于义务、责任、尊重和团结”

“如果人们不能访问社区,无法和别人交谈,那么就不能客观的看待事情,我们就会看到诸如路怒症这样的事情。“Fridman说。

一些简单的事情就能帮助你的孩子迈向快乐、健康和成功的生活--而且,请记住,很多社区项目可以轻松的复制到你居住的地区。

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