心理学知识
幸福,从这一刻开始
2017-12-29    青岛若水心里咨询有限公司

幸福,从这一刻开始

2017-12-29 祝晓 

 

 

      庄生晓梦迷蝴蝶,眨眼间,几十年的人生从指缝间溜走,甚至连抓住的机会都不给。忆往昔,恰如梦一场,每日里奔波于家庭与公司之间,早已忘记了人生是为何而过?

      曾经的踌躇满志,早已在人事变迁中不见了踪迹;曾经的光辉理想,早已埋没于整日的人情冷暖中。蹉跎数年,我也将不出意外的成为油腻的中年男人,或许辉煌,或许落魄,倘若不经意间滑落知天命之时,也就开始了生命的下半场。

      心中无数次的呐喊,为何而活,却无数次的被繁忙的工作淹没。直到有一次,突然的“暂停”。仿佛是在匆匆的生命演出中,突然按下了暂停键。我亦非无所事事的发呆与无聊,而是静静的当起了自己的观众。想想这,自己成了局外人。看看自己大脑的想法,又去感受下自己的身体,也体会下自己当时的情绪,一点点的感受自己周围的环境。直到现在,对那是的场景仍然是记忆犹新。我安坐在椅子上,静静的听着音乐,暖暖的阳光透过阳台上的窗户,散在白色的地面上。我怡然自得,尽管窗外马路上车流穿行,隆隆而鸣。在那一刻,着实感受到了内心的平静和生命的真实。

     当我转过神来,这个熟悉的环境似乎有些不一样了。我发现了,周围很多不一样的细节。书架上还是那么多书,排列的不一样了,阳光在每一刻都在改变......周围的一切,似乎都开始变得崭新起来。我思故我在,当我开始有意觉察自己的内心和外在环境之时,生命在具有了存在的意义。

      当下的感觉,是我们真实的存在。我们的生活经验如此丰富,使得我们很容易就适应当下种种变化。可是,当我们的生活模式已经成型以后,意味着我们很难做出改变了,甚至可以说,我们成了过去的奴隶。我们背负着过去的经历太多,便没有了机会,却看到当下发生了什么?同样,我们对未来如此渴望,仿佛我们的人生就是受到我们自己掌控的,只要我们做的足够多,一定可以实现自己的既定目标。纵然,对未来的渴望,使得我们的人生有了既定目标,不再迷茫。可是,我们是如此的渴望实现目标,如此的渴望迅速走到未来的那一刻,而忘记了看看我们脚下的路。

      我们对当下的感受,在过去的经验和未来渴望的夹缝中,越来越变得不重要起来。可是,无论活在过去,还是未来,都是对当下极大的不尊重。如果没有当下这一刻,过去和未来也就不再有意义了。活在当下,才是对我们生命的最大珍重。

       真实的活在当下,从此刻开始。按下生命的暂停键,感受下自己的呼吸与身体,听听自己内心和周围的声音,看看周围的人事物,你会在你习惯的环境中看到一些不一样的地方,你会感受到一些新的经验的产生,这便是我们人生的又一次整装出发。

     


 

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