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大部分人认为我们不能控制自己的思想。如果我们的思想中充斥着令人压抑的观点或使人沮丧的想法，我们便会感到郁闷。
如果你的思想一直关注于自身不足或错误的地方，你便会感到无力和糟糕。如果你的思想一直重复地告诉自己你不能完成这件事情或你不了解那件事物，你便会认为你确实只能这样。
实际上，我们可以改变和控制我们的想象和想法。人们常说：“这就是我”这是错误的，要看谁处于主导的地位。
我们的思想按照既定的模式运行。这意味着如果你曾经像小孩子一样被轻视，你的思想会记录这一事实，并在每一个适当的机会中将其再现。如果你曾经在数学中有一段糟糕的经历，那么你的思想会使你远离所有与数学有关的东西。
所以，10年、20年、30年甚至更多的时间度过后，你的思想仍然告诉你你不能学数学，而且不会为你提供任何机会使学好成为可能。思想中的大部分消极模式都是由这些自我限制组成，它们极大地阻碍了自身潜能的发掘。
但是你不必纠结于你的思想是如何组织的。你可以成为自己的“程序员”，管理和控制自身思想的产物。
不同的思想训练方法有不同名称：心里练习、具象化、意象导引、心理脚本、自我催眠、图像预演。我们更倾向于采用心里练习这一名称，因为我们需要对思想进行训练，从而获得自己想要的事物。
这是一个强大有力的心理训练技术之一。很多专业运动员经常采用这一技术，并且重复进行操作。
想象你得到了一个队自己而言十分重要的东西，将其一遍又一遍生动地想象出来。
很有可能这一事件接下来就会发生在你的身上。
另一个强有力的改变你想法的技术是：将你的消极的想法和悲观的自我陈述视为一群调皮的孩子，并与其进行对话。
这样的话，下一次你贬低你自己的时候，例如你对自己说“我很愚蠢！”或者“我是一个如此懦弱的人！”立刻告诉自己
“不要再使用‘愚蠢’或者‘懦弱’之类的词语，振作起来！”然后看看会发生什么。你可能回大吃一惊。
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