惧由心生，很多时候恐惧都是我们自己加给自己的，要战胜恐惧就要先战胜自己。

    每个人内心都或多或少地怀有恐惧感:害怕生病，害怕失业，害怕交际，害怕生活没有保障，害怕死亡，惧怕孤单，惧怕
失败，惧怕冷漠等等。人生处处充满压力和危机，激烈的竞争，无数防不胜防的陷阱，让人茫然失措，畏首畏尾，不知何去
何从。

    为了避免麻烦，人们通常采用的方式就是逃避。随着恐惧的程度加深，范围扩大，人也变得越来越懦弱。在人生的发
展阶段若要幸福快乐，战胜内心的恐惧是起码的前提条件。

     一个年轻人准备离开故乡，开始自己的事业。他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，听说
本族有位后辈开始踏上人生的旅途，就写了三个字:不要怕。

    几十年过去了之后，这个当年的年轻人已是人到中年，有了点成就，也添了很多伤心事。归程漫漫，到了家乡，他又去
拜访那位族长。他到了族长家里，才知道老人几年前就已经去世了，家人取出一个密封的信封对他说:“这是族长生前留给你
的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才知道，族长生前听到人生的是一半秘诀，拆开信封，里面赫然又是三个大字:不
要后悔。

     中年以前不要怕，中年以后不要后悔。这就是人生的秘诀。勇气和胆量，使我们不论在追求异性，建立婚姻家庭，取得
学业上的进步，面对经济的困境，寻求事业的突破，或在建立我们财富之时，都不会被无名的恐惧所阻碍。成功的人物，都
一定会战胜恐惧，对自己的信念一往无前，排除万难，最终成功。

    恐惧由心而生。其实，很多时候，我们害怕的不是别的，是自己内心凭空想象的恐惧。我们战胜的也不是别的，正是自
己。只要你真正面对恐惧，那么你就能战胜它。

    恐惧是每个人都会有的心理，只要通过自我调适才能克服。恐惧让我们知道，让灵魂得以放松是多么重要。要真正戒除
内心的恐惧，只要增强自己的自信，寻求内心的安宁，才是最好的释放自己的方法。

    一句歌词说得好:“我收藏恐惧爱上恐惧那就没有恐惧。”日常生活中克服恐惧的最好方法是:开诚布公地交谈。通过不
断地问自己“为什么”来找原因，就可以消除恐惧和烦恼。只要你能够勇敢地、自信地面对恐惧，就一定会战胜它。