一项新的研究解释了对身体的负面评价 对我们孩子的影响。

我们大多数人都有过这样的经历：我们抱怨自己的肚子太大了，或者裤子太紧了，或者我们问我们的伴侣：“我穿这个看起来胖吗？”事实上，我们对自己体重的讨论如此普遍，以至于我们常常不会对这类评论三思而后行。但是，我们的对身体的负面评价，却影响到我们的孩子的身体形象的认知和饮食控制能力。

webb等人（2018年）的一项新研究研究了偷听家庭“肥话”（他们定义为对自己身体的自我贬低评价）对女儿身体欣赏和控制饮食的影响。他们认为，从家人那里听到“肥话”，可能会强化一种狭隘的理想和自我客体化的观念（外部观察者对自己身体的看法的内化），这反过来可能使女性不太适应自己身体的内部运作，更少有意识地吃东西，更多地依靠环境或其他外部暗示来指导她们的饮食。

研究结果表明，的确，偷听家庭成员参与“脂肪谈话”与有意识的进食、身体欣赏和身体功能是相反的。换句话说，孩子接触到的家庭“肥话”越多，他们就越不可能有意识地吃东西，也不太可能普遍地欣赏自己的身体或身体的功能。与此相反，更频繁的有意识的进食与更高的身体欣赏和身体功能水平相关。

这项研究增加了越来越多的研究支持消极的身体谈话在家庭环境中的有害影响，并向我们表明，即使是间接的消极的身体谈话（即父母之间不针对孩子的谈话）也会导致不太注意饮食，更多的紊乱饮食，身体的欣赏，和更多的身体不满儿童坚持到成年。

所以下次你想表达你身体的负面情绪的时候，先暂停一下。孩子们能听到并吸收我们传递给他们的每一条信息，甚至是微妙的信息。如果我们要为他们的身体建立一个积极的经验，我们必须是榜样。如果你在治疗你自己的身体形象方面需要支持，请寻求治疗师在身体形象和大小包容性的训练。

*注意：在webb等人（2018年）的研究中，他们用“肥话”来形容消极的身体说话。为了保持这篇文章的连贯性，我也使用这个词。然而，我认为这是一个有问题的术语，因为它暗示了脂肪是一个消极的属性，而把自己描述成“脂肪”就是把自己描述成消极的。无论大小的健康和脂肪接受运动都在努力中和“脂肪”这个词，把它作为一个一般的描述，而不是一种贬义的侮辱。消极的身体谈话被称为“肥话”，这一事实表明了我们文化中普遍存在的体重偏见，包括饮食紊乱社区。

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