当众讲话培训
相由心生的心理学依据
2018-10-22    青岛若水心里咨询有限公司


相由心生啊,好像是这么回事。自己也有过浑浑噩噩重复的日子,整年几乎都是一样的作息,一样的工作,每天见一样的人,甚至点着一样的外卖……再看那时自拍的照片,又憔悴又老。

 

离2018年结束只有两个月了,照照镜子,翻翻照片,看看你是不是也跟年初长得不一样了?

 

我们总担心时间流逝,担心自己变老,但比变老更可怕的,其实是明知时间一直溜走,我们却依然毫不抵抗,甚至没发现时间已经改变了我们的长相。

 

决定我们形象的不仅有先天基因,真的还有后天影响的成分。

 

 一、情绪能让我们变 美,也能让我们变 丑。

 

经常生气的人往往看起来会很凶,而经常笑眯眯的看起来会很和善。即使Ta们没有特定作出某个表情,外表也已经让自己被“一览无遗”。

 

一个人经常有怎样的情绪,经常有怎样的表情,最终都会反映到他的外貌上面。原因之一,在于我们经常使用的表情,会使得面部肌肉产生“肌肉记忆”。

 

人的心理变化很大程度上来自情绪的改变,而情绪本身会影响神经递质的分泌,也就是我们通常说的人体内激素的改变。

 

这些神经递质的浓度受情绪影响,产生大脑脉冲,导致我们的肌肉发生改变,比如让某个具体部位的肌肉保持收缩或是放松,从而呈现出某种面部表情。如果你经常使用某些面部肌肉,那你的脸就很可能因为这些肌肉的变化而永久变形,即使平时放松的状态下,肌肉仍然会维持那样的工作——

 

这就是为什么有些人随着年纪增长,脸上会常年挂着一副愤怒甚至焦虑的表情。

 

所以,我们经常保持怎样的情绪、面部肌肉形成怎样的记忆,一定会影响我们的长相。

 

相信不少人都听过一些职业需要练习“完美微笑”的传言,这就是为了形成肌肉记忆,平时可以不加控制(大脑思考)呈现出一个更积极(经常微笑,友善)的外貌。

 

我们自己也可以做一个简单的表情训练实验:先准备好一面镜子、一支笔。

 

首先,将笔横放,试着用牙齿咬住它,固定后再拿开你的手,看看镜子里的自己。嘴部是不是自然上扬呈现一个微笑表情了呢(像这样