社交恐惧症
社交恐惧症的体验,你有么
2018-05-11    青岛若水心里咨询有限公司


想要什么你就说,明确告诉我,不要暗示我不要暗示我不要暗示我,不要在我没接收到暗示之后怪我!!!!!(我的心声,我强烈的心声!!!)

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我来说一说我的体验。
我不怕和陌生人说话,就是那种不需要用力去结识和交往、没有一点关系的人。(比如买早餐的大妈,买衣服的服务员)
我最怕的是“原先我们是陌生人但我必须和他建立人际关系好好交往”的人。(比如同事)
我最最怕的就是必须和人建立长期的人际关系,因为我怕我表现不好对方会讨厌我而我又逃不了。
具体表现如下:
1.同事和我说话,只附和一下“嗯”或者微笑(要是坐在对方后面就糟糕了,对方会以为我不理他)
2.肚子饿了不敢说要先去吃饭,一直等着同事招呼我去。(吃好了不敢先走,因为害怕说“我先走了”然后大家的注意力都在我身上)
3.碰到同事不敢打招呼,低头默默走过去。(心里其实远远的就做好了准备,最终还是没有说出口。然后害怕同事讨厌自己没礼貌,一个劲自责。)
4.最怕和异性说话,不敢看对方眼睛,一说话就脸红。
5.一个人待着谁也别来和我说话最好。
6.出声前已经在心中说了无数遍,结果说出来还是结结巴巴,或者干脆不说。
7.每天出门前为自己打气“一天很快就会结束,马上就能回家了。”
8.下班回家的那一刻心情好到飞起来,“终于可以回家了”,觉得这整个一天受的苦全部在这一刻清除。

哦对了,就在我编辑这个答案的时候,一个男同事叫我过去交代事情。╭(°A°`)╮

又想起一件事。

9.要是和异性同桌吃饭,那饭都吃不好了。
10.被男同事善意调戏是种什么感受?(卧槽全世界我最尴尬)
11.喜欢有话直说,特别是同事之间,有事情直接叫我做就可以了,不要暗示我或者问我“想不想”“要不要”之类的。像我们这种被动的人,别人不明说是不会主动去做的,哪怕心里明白得很。因为怕会错意尴尬。

2017.3.15 12:08 更新
13.快吃完饭的时候领导来吃饭了,犹豫了半天还是没打招呼(旁边同事招呼了没冷场),然后我默默吃完最后一口饭,收拾碗筷,默默走了。(一边走,一边骂自己没和领导说声走了。一般人可能无法理解我为什么这样“没礼貌”,可我真的是说不出口,我只想逃走。)

14.说句题外话。我真的非常不喜欢同事喊我美女(他们没记住我叫什么,我才来2个星期),好像我是街上一个随随便便的人一样。我对同事的好感是从对方认真记住我名字开始的。
现在的“美女”“帅哥”和“喂”差不多。是个人就叫“美女”“帅哥”。

15.保安大爷来和我进行了“一问一答”的互动,我心里在呐喊“大爷你快走吧”,我真的聊不下去啊。大爷是好人,我很喜欢他的。

16.答主在银行实习。今天跟着对公的小哥哥学习。那块地方只有两个人。小哥哥自言自语了好久,我硬是一句话也没接。(默念我是透明人)

17.和同事聊天,劝我活泼开朗一点,让我多参加活动,多和同事相处。我表示理解他不理解我的心情以及满满的善意。然后聊着聊着就尴尬了。对,变成了互相表白自己。我表示并没有因为他的“个人观点”生气。他表示只是随便说说。(他可能以为我生气了然而并没有啊这是怎么回事?谁来告诉我?)

天都聊不好,明天还要见面的。
交浅言深,哎。

18.任何闲着的时候都在玩手机,其实并没有什么好玩的,只是想营造一种“我在认真玩手机,别来和我讲话”的气氛。果然没人来我和讲话,偷偷松了一口气。

19.会被评价诸如“实在”“单纯”“内向”“无趣”“宅”,前两个我知道人家在说我“傻”“死板”“不会变通”,后两个我不敢苟同,但我也不辩解,因为交情不深,没必要表白剖析自己一番,人家并不是真心想了解我,我要是认真就尴尬了。≧﹏≦

毕竟每个人的人生经历不同,喜欢的生活方式也不同,如果一定要说社交自如的人的生活方式比社交恐惧的人的生活方式优越,那只能说明两个人的价值观不同。

20.工作的时候不喜欢用语音查询手机,宁可多花点时间打字,因为讨厌突然出声。(这个评论里说过了,觉得可能会有不少人也有这个习惯)

21.

同学评论的“每次受邀出门前一晚必定失眠”也是我的感受之一。而且我会把第二天的行程在心里想无数遍,要是我最先到,会怀疑自己是不是记错日子或者时间或者地点了,各种怀疑自己。如果是认识但不熟的人,会特别拘谨,会下意识拒绝一切“你要不要吃”“你要不要玩”“你想不想”,好像我是个无欲无求的人。
不熟的人给我吃零食,我本能地会拒绝。

 

21.我到底是为什么要和我的男同事微信聊天,我真是好尴尬。不想看他了。宇宙第一尴尬。

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以上回答都是针对我在实习时候社恐的表现(因为最近正在忍受这件事情所以感受最深),至于生活中也有很多其他的社恐体验。有空也会更新一下。(ฅ>ω<*ฅ)