同样重要的是坚持你的决定并坚持到底。这将使您对自己和自己的能力更有信心。它可以将控制点从外部转移到内部。 你负责你的世界并知道如何处理它,而不是让别人或社会为你做出决定(如果你不这样做,这将不可避免地发生)。
完美主义可能会瘫痪。不要浪费时间决定做什么或怎么去做,而是去做!决定你将做什么并坚持下去。即使你意识到你对目标设定过于雄心勃勃,或者你没有产生你想要的结果 - 这没关系,因为这是一个学习和提高的机会。
另一方面,如果您的决定运作良好,那就太好了!你可以坚持下去。最糟糕的感觉是没有做任何事情,浪费时间决定你应该做什么/做什么,以及违约。没有做出决定的人往往会感到沮丧,有时候自尊心也很低。但出路并不容易。
3.到外面的世界去走走!
锻炼可以让人更快乐,提高你的能量水平,让你感觉更有效率,并增加你的健康。为了让更多的工作失业,你必须将精力投入到身体活动中。即使只是散步或在大自然中 - 这些已被证明可以提高创造力水平和解决问题的能力。一项引人入胜的研究表明,每周锻炼一次也有助于抑郁症。
4.完美主义:这可能是拖延的另一个词吗?使用番茄工作法。